Programa online: “Amarse a uno mismo”

Vuelve a creer en ti después de una ruptura

programa online: "amarse a uno mismo"

Consigue retomar tu sexualidad después de separarte y descubre cómo disfrutar plenamente de ella

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¿Estás harto de sentirte mal y no consigues superar del todo tu ruptura?

¿Piensas que te quedarás solo/a el resto de tu vida?

¿Crees que este dolor que sientes no se acabará nunca?

¿Te cuesta creer en ti y volver a confiar en el amor?

Sé lo mal que te sientes en esta ruptura, el mundo se te viene encima y de repente,
todo deja de tener sentido.

Ves en tu entorno a otras personas en pareja o familia y piensas.. y ¿por qué yo no?, ¿por qué no puedo estar feliz en pareja?, ¿por qué mis relaciones acaban fracasando?, ¿cuánto tiempo durará esta soledad?, ¿cómo voy a volver a confiar en alguien?, sé lo que te ocurre.

Sé lo que sientes porque yo misma he pasado por varias rupturas y ¡las he superado!. Además como psicóloga experta en relaciones y superación de rupturas amorosas, puedo decirte que conozco las herramientas terapéuticas que mejor funcionan para superar del todo tu ruptura y sé cómo ayudarte para salir de este “túnel”.

¡Apúntate aquí y convierte la ruptura en tu mejor oportunidad!

Transforma tu ruptura en un nuevo comienzo 

El fin de tu relación de pareja es un proceso doloroso que se asemeja al duelo que vivimos cuando perdemos a un ser querido.

Tras la negación y la ira, llega la negociación, la depresión y finalmente la aceptación. 

Este proceso puede ser más llevadero si sabes cómo gestionarlo y cuentas con las herramientas que te ayuden en estos momentos.

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Si estás pasando o has pasado por una ruptura que te ha dejado marcado, mi objetivo con este programa online es que consigas:

Enfrentarte a tu separación.

Aprender a cuidar de ti.

Curar esa herida sin que ese dolor que sientes se extienda indefinidamente en el tiempo.

Aprender de la experiencia para elegir buenas relaciones de pareja.

Si estás pasando o has pasado por una ruptura que te ha dejado marcado, mi objetivo con este programa online es que consigas:

Enfrentarte a tu separación.

Aprender a cuidar de ti.

Curar esa herida sin que ese dolor que sientes se extienda indefinidamente en el tiempo.

Aprender de la experiencia para elegir buenas relaciones de pareja.

¿Para quién es este programa?

Este programa online es para ti si:

Estás pasando o has pasado por una ruptura.

Quieres entenderte mejor, saber qué te ha pasado y salir fortalecido de este momento tan delicado.

Deseas mejorar tus relaciones a todos los niveles.

Quieres aprender de la experiencia para elegir buenas relaciones de pareja.

¿Qué vas a conseguir en el Programa online ”AMARSE A UNO MISMO”?

A lo largo de este programa online irás comprendiendo que el dolor tiene fin, que la soledad no será tu eterna compañera de viaje, que “ahí fuera” hay otras personas deseando conocerte y que, entender lo que te duele te ayudará no solo a conocerte más sino a elegir mejor a  tus futuras parejas.

Conseguirás sentirte mejor contigo mismo/a, superar del todo tu ruptura y entender qué es lo que de verdad necesitas en una relación para ser feliz.

No se puede encontrar lo que uno busca si no sabes lo que necesitas.

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Y además:

Te reconciliarás contigo mismo.

Mejorarás tu autoestima.

Dejarás de sufrir por tu ruptura.

Te comunicarás con éxito.

Ordenarás y priorizarás lo que es importante para ti.

Planificarás tus objetivos y alcanzarás tus metas.

Encontrarás la energía que necesitas para pasar a la acción.

Dejarás de sentirte tan solo/a.

Volverás a encontrar sentido a tu vida aunque no tengas pareja.

Podrás entender de verdad qué te ha ocurrido y cómo aprovechar la ocasión para salir fortalecido.

Volverás a creer en ti, en las relaciones y en el amor.

Tendrás más recursos para relacionarte con éxito si quieres encontrar una nueva pareja. 

Y además:

Te reconciliarás contigo mismo.

Mejorarás tu autoestima.

Dejarás de sufrir por tu ruptura.

Te comunicarás con éxito.

Ordenarás y priorizarás lo que es importante para ti.

Planificarás tus objetivos y alcanzarás tus metas.

Encontrarás la energía que necesitas para pasar a la acción.

Dejarás de sentirte tan solo/a.

Volverás a encontrar sentido a tu vida aunque no tengas pareja.

Podrás entender de verdad qué te ha ocurrido y cómo aprovechar la ocasión para salir fortalecido.

Volverás a creer en ti, en las relaciones y en el amor.

Tendrás más recursos para relacionarte con éxito si quieres encontrar una nueva pareja. 

¿Cuál es el contenido del curso?

Aquí tienes el contenido completo del programa online “AMARSE A UNO MISMO” que irás recibiendo durante varias semanas:

Bloque I: ”Mi relación conmigo mismo”. ¿Qué me ha pasado? Expand

Te has separado y ahora te toca aprender a estar contigo, en este módulo te vas a tomar el tiempo para reflexionar sobre ti y tu proceso de ruptura.

  • Fases del duelo.
  • La soledad.
  • Diálogo interno.
  • Los tipos de vínculos en la relación de pareja.
  • Diferencias entre hombres y mujeres en las relaciones de pareja.

En este bloque descubrirás:

  • “¿Qué me ha pasado?”.
  • ¿Cómo te encuentras respecto a tu ruptura?.
  • ¿Qué es para ti estar solo/a?.
  • ¿Cómo vives el desamor?.
  • ¿Qué asuntos tienes aún pendientes para superar del todo tu ruptura?.
  • ¿Qué te queda por aprender de ti de esa relación que ya terminó?.
  • ¿Cómo son tus relaciones con los demás?.
  • ¿Qué es el apego?.
  • ¿Cuál es tu forma de vincularte en pareja?.
  • ¿Cuáles son tus miedos y cómo interfieren en tus relaciones de pareja?.
  • ¿Qué significa para ti estar en pareja?.
  • ¿Cómo amamos hombres y mujeres?.
Bloque II:”Mi relación conmigo mismo”. Y ¿ahora qué? Expand

He creado este espacio para que puedas encontrarte contigo, reconocer tu valía, darte cuenta de cómo te tratas  y volver a creer en ti después de tu ruptura.

  • Ingredientes de tu autoestima.
  • Tu mirada interior.
  • Decálogo para amarte a  ti mismo.

En este módulo aprenderás:

  • “Y ahora..,¿qué?”.
  • ¿Por qué es tan importante cuidar de tu autoestima después de una ruptura?.
  • ¿Cómo te relacionas contigo?.
  • ¿Qué necesitas para sentirte bien contigo mismo?.
  • ¿Cómo puedes amarte a ti mismo/a.
  • ¿Qué te impide avanzar y volver a confiar en tí?. 
  • ¿Cómo creer en tí y  abrirte a los demás?.
  • ¿Cuántos “no puedo” te dices a diario?.
  • ¿De dónde te vienen estas ideas sobre ti?.
  • ¿Cuáles son los ingredientes de una buena autoestima?.
  • ¿Cuánto te quieres comprometer contigo y tu bienestar?.
Bloque III: “Así soy, así me expreso”. Expand

Para que te vuelvas a relacionar con éxito es importante que adquieras nuevas habilidades sociales y emocionales, que conozcas las claves de la comunicación y de esta manera experimentarás una forma más plena de relación contigo mismo y el mundo.

  • Aprenderás a manejar tus emociones para expresar lo que sientes.
  • Conocerás las claves para relacionarte con éxito.
  • Sabrás cómo hacer críticas constructivas.
  • Aprenderás a ser más libre cuando te relacionas con los demás.

En este bloque descubrirás:

  • “Así soy, así me expreso”.
  • ¿Cuál es tu forma de expresarte?.
  • ¿Qué te ayuda a entenderte mejor con los demás?.
  • ¿Cómo te afectan tus pensamientos?.
  • ¿Cómo te influyen tus emociones?.
  • ¿Qué emociones te cuesta más expresar?.
  • ¿Cómo gestionar tus emociones?.
  • ¿Cómo acercarte a los demás?.
  • ¿Cuál es tu “tendencia” cuando te relacionas con otros?.
  • ¿Cómo te relacionas con los demás?.
  • ¿Qué necesitas en tus relaciones con los demás?.
  • ¿Cómo puedes comunicarte bien con los demás?.
  • “Once claves para un buen diálogo”.
Bloque IV: “Mi proyecto de vida”. Expand

Cuando te haces responsable de tu vida, te das cuenta de que no te queda otra que ser el “capitán de tu barco” y hacerte cargo de lo que es importante para ti.

  • Encontrarás la motivación para aclarar lo que quieres para ti.
  • Pondrás en marcha tu plan de acción para conseguir tus objetivos.
  • Aprenderás a crear en tu mente lo que quieres.
  • Pasarás a la acción.

En este bloque descubrirás:

  • “Mi proyecto de vida”.
  • ¿Qué quieres para ti?.
  • ¿Hacia dónde te quieres dirigir?.
  • ¿Qué te impide avanzar?.
  • ¿Cómo te proteges del miedo?.
  • ¿Cuáles son tus motivaciones?.
  • ¿Por dónde vas a empezar?.
  • ¿Cómo comprometerte contigo?.
  • ¿Cómo crear tu red de apoyo?.
  • “Lo que necesitas para pasar a la acción”. 
Cristina
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¿Quién soy?

Soy Cristina Martínez Gómez,Psicóloga especialista en Psicoterapia. Sexóloga y Terapeuta de Pareja y estoy colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (Col:M-13.421).

Trabajo desde hace más de veinticuatro años atendiendo a pacientes en mi consulta y de forma online con distintas problemáticas de relación tanto con personas que están en crisis con su pareja como aquellas que pasan por una ruptura , quieren recomponerse y volver a vivir con ilusión. Conozco los principales bloqueos emocionales  y los recursos más eficaces para relacionarte con éxito y superar una ruptura amorosa.

Experta en Hipnosis Clínica y Medicina Psicosomática.
Facilitadora de Constelaciones Familiares.
Terapeuta Clown-Gestalt.

¿QUÉ DICEN DE MÍ LAS PERSONAS QUE HAN TRABAJADO CONMIGO?

Gracias a Cristina he podido superar una crisis personal importante. Es una Psicóloga estupenda, sensible, con muchísima intuición y una empatía inmensa. Gracias al trabajo que he desarrollado con ella he sido consciente de muchos aspectos de mí que no me dejaban avanzar a nivel individual y de parejas.

Luis N.

Excelente profesional. Genera un gran clima de confianza y te abre los ojos para descubrir las verdaderas razones de tus problemas. Además, te ayuda a encontrar las herramientas para solucionarlos tú misma, lo que a su vez te ayuda a mejorar tu autoestima y confianza en tu persona muchísimo.

Luisa S.

Parece que entra en tu mente, he tenido siempre la sensación de que me entendía y me ha dotado de otros puntos de vista y herramientas para desarrollarme, además he probado talleres grupales y terapia conjunta con un familiar cercano y todo ello me ha ayudado en todas las facetas de mi vida.

Álvaro C.

Cristina es una psicóloga excelente. Es una profesional que transmite mucha seguridad y confianza desde el primer momento. Mi experiencia ha sido muy positiva, me ha ayudado a comprender la situación en la que me encontraba y me ha dado las herramientas necesarias para superarla.

Celia R.

¡Apúntate aquí y acaba con tu sufrimiento!

¿Qué vas a recibir en este programa?

Este Programa online consta de 4 módulos, cada bloque tiene un contenido que una vez trabajado y comprendido, te lleva al siguiente.

Podrás disfrutar de cada módulo en tres formatos para que lo adaptes a tus necesidades de cada momento:

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VÍDEO

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AUDIO

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PDF

Cada módulo incluye:

Lecciones de ese bloque con sus vídeos correspondientes.

Audios de cada lección.

Documento Pdf con el contenido de ese módulo.

Cuaderno de Trabajo.

Audio regalo.

¿Cómo se distribuye el contenido del curso?

En cada bloque encontrarás:

Una parte teórica que te servirá para conocer y entender los aspectos más importantes de cada bloque.

Una parte práctica con ejercicios y recursos que te servirá para asimilar y afianzar la experiencia.

Un material de apoyo que te ayudará a pasar la acción.

Ahora es el momento de dejar atrás lo que todavía arrastras de esa ruptura que no has terminado de cerrar y de apostar por ti, por tu ¡valía!

No por sufrir más tiempo vas a “ganarte el cielo”, todo tiene su tiempo y su proceso, por eso el duelo tienes que vivirlo y atravesarlo sin quedarte estancado en el sufrimiento.

Si sientes que estás atascado/a en la tristeza, el rencor, la rabia, la apatía o simplemente te estás convenciendo de que tu estado natural es estar solo, es el momento de dejarte acompañar para salir de este enredo.

Quiero decirte que tus anhelos de relación con otros y de estar en pareja son muy válidos y sanos porque todos necesitamos estar en relación con personas con las que nos sentimos bien. ¡No te rindas! y date esta oportunidad de volver a creer en ti después de tu ruptura porque la vida continúa y se abren muchas puertas cuando estás preparado y sientes que mereces algo mejor en tu vida.

PRECIO: 169€

garantia_15_dias

Tienes ¡15 días de garantía! para saber si el curso es para ti, y si decides
que no es lo que estabas buscando, te devolveré todo el importe sin problema.

¡PLAZAS LIMITADAS!

¿Cuántas ganas tienes de superar del todo tu ruptura y
conseguir la relación de pareja soñada?

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Este programa online es para ti si:

Estás pasando o has pasado por una ruptura.

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PREGUNTAS FRECUENTES:

¿Cuánto tiempo tendré que dedicarle al curso? Expand

No hay un tiempo determinado, esto depende de ti.

Lo ideal es que cada día le dediques 15-20 min para hacer algún ejercicio o escuchar alguna lección. Esto te ayudará a interiorizar conceptos, trabajar en los ejercicios, y escribir en tu cuaderno.

Si no puedes a diario también puedes programarte  2-3 momentos a la semana para escuchar alguna lección y hacer los ejercicios.

Lo importante es que tengas continuidad y que te planifiques para dedicarle tiempo cada semana.

¿Qué pasa si prefiero aprender con textos en vez de vídeos? Expand

Si quieres solo utilizar los textos también puedes.

En cada módulo recibirás varios materiales: vídeos, audios, pdf escrito con los contenidos de cada módulo y el cuaderno de trabajo correspondiente a ese bloque.

Si solo quieres utilizar el material escrito tendrás el pdf con el contenido de ese módulo junto con el cuaderno de trabajo a tu disposición.

¿Cuándo recibiré acceso al material? Expand

Al apuntarte al curso de inmediato recibirás la “Hoja de ruta” del programa, junto a un “Mini-video explicativo” de uso del material escrito de apoyo así como, el Contenido del primer módulo (vídeos, audios, pdf y un audio regalo).

También recibirás un Cuestionario Inicial que tendrás que cumplimentar ya que me ayudará a conocerte para así  acompañarte mejor a lo largo de todo el programa.

Cada diez días tendrás acceso al material del siguiente módulo.

Esta frecuencia está pensada para que puedas realizar las lecciones y ejercicios de cada bloque y así asimilar mejor los conceptos antes de pasar al siguiente módulo.

¿Qué pasa si tengo que interrumpir el curso? Expand

El curso es de 6 semanas por lo que puedes organizarte de la mejor manera para ti.Yo te recomiendo que lo puedas realizar en un periodo máximo de dos meses porque cuando tienes continuidad no solo progresas más rápido, sino que notarás mucho más los beneficios del programa.

Si lo tienes que interrumpir por algún motivo no te preocupes, tendrás posibilidad de terminarlo sin problema ya que lo tendrás en abierto durante 4 meses más por si necesitas repasar y afianzar conocimientos.

¿Qué pasa si el curso no me gusta o no es lo que yo esperaba? Expand

Tienes 15 días de garantía para saber si el curso es para ti, y si decides que no es lo que estabas buscando, se te devolverá todo el importe.

¿Podré consultar las dudas que tenga durante el curso? Expand

Sí, claro!. Podrás escribirme al mail las veces que necesites. Estaré al otro lado resolviendo las dudas o inquietudes que tengas y apoyándote en el proceso.

Se me da mal la tecnología al ser un curso online ¿podré tener dificultades para descargar el material? Expand

No, no te preocupes es súper fácil.

Una vez que te hayas inscrito en el programa, te enviaré a tu mail todo el material del primer módulo y los enlaces para acceder a los vídeos y audios, solo tendrás que hacer clic para entrar.

Si tienes alguna pregunta más que no te haya respondido puedes preguntarme, estoy al otro lado para escucharte. Puedes ponerte en contacto conmigo a: info@alhambrapsicologos.com

PRECIO: 169€

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Tienes ¡15 días de garantía! para saber si el curso es para ti, y si decides
que no es lo que estabas buscando, te devolveré todo el importe sin problema.

¡PLAZAS LIMITADAS!

¿Cuántas ganas tienes de superar del todo tu ruptura y
conseguir la relación de pareja soñada?

¡Apúntate aquí y acaba con tu soledad!

Me permitió comprender no sólo el origen del dolor de mi ruptura sentimental sino que me dio recursos para superar mis propios vacíos. Profesional y tremendamente cercana, Cristina con su saber hacer me dio la confianza que necesitaba para recuperarme y superar definitivamente mi separación, le estoy muy agradecido.

Nacho S.

¡Apúntate aquí y convierte la ruptura en tu mejor oportunidad!

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Cristina Martínez – Alhambra Psicólogos

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