Te has separado y ahora te toca aprender a estar contigo, en este módulo te vas a tomar el tiempo para reflexionar sobre ti y tu proceso de ruptura.

• Fases del duelo.
• La soledad.
• Diálogo interno.
• Los tipos de vínculos en la relación de pareja.
• Diferencias entre hombres y mujeres en las relaciones de pareja.

En este bloque descubrirás:

• “¿Qué me ha pasado?”.
• ¿Cómo te encuentras respecto a tu ruptura?.
• ¿Qué es para ti estar solo/a?.
• ¿Cómo vives el desamor?.
• ¿Qué asuntos tienes aún pendientes para superar del todo tu ruptura?.
• ¿Qué te queda por aprender de ti de esa relación que ya terminó?.
• ¿Cómo son tus relaciones con los demás?.
• ¿Qué es el apego?.
• ¿Cuál es tu forma de vincularte en pareja?.
• ¿Cuáles son tus miedos y cómo interfieren en tus relaciones de pareja?.
• ¿Qué significa para ti estar en pareja?.
• ¿Cómo amamos hombres y mujeres?.

He creado este espacio para que puedas encontrarte contigo, reconocer tu valía, darte cuenta de cómo te tratas  y volver a creer en ti después de tu ruptura.

• Ingredientes de tu autoestima.
• Tu mirada interior.
• Decálogo para amarte a  ti mismo.

En este módulo aprenderás:

• “Y ahora..,¿qué?”.
• ¿Por qué es tan importante cuidar de tu autoestima después de una ruptura?.
• ¿Cómo te relacionas contigo?.
• ¿Qué necesitas para sentirte bien contigo mismo?.
• ¿Cómo puedes amarte a ti mismo/a.
• ¿Qué te impide avanzar y volver a confiar en tí?. 
• ¿Cómo creer en tí y  abrirte a los demás?.
• ¿Cuántos “no puedo” te dices a diario?.
• ¿De dónde te vienen estas ideas sobre ti?.
• ¿Cuáles son los ingredientes de una buena autoestima?.
• ¿Cuánto te quieres comprometer contigo y tu bienestar?.

Para que te vuelvas a relacionar con éxito es importante que adquieras nuevas habilidades sociales y emocionales, que conozcas las claves de la comunicación y de esta manera experimentarás una forma más plena de relación contigo mismo y el mundo.

• Aprenderás a manejar tus emociones para expresar lo que sientes.
• Conocerás las claves para relacionarte con éxito.
• Sabrás cómo hacer críticas constructivas.
• Aprenderás a ser más libre cuando te relacionas con los demás.

En este bloque descubrirás:

• “Así soy, así me expreso”.
• ¿Cuál es tu forma de expresarte?.
• ¿Qué te ayuda a entenderte mejor con los demás?.
• ¿Cómo te afectan tus pensamientos?.
• ¿Cómo te influyen tus emociones?.
• ¿Qué emociones te cuesta más expresar?.
• ¿Cómo gestionar tus emociones?.
• ¿Cómo acercarte a los demás?.
• ¿Cuál es tu “tendencia” cuando te relacionas con otros?.
• ¿Cómo te relacionas con los demás?.
• ¿Qué necesitas en tus relaciones con los demás?.
• ¿Cómo puedes comunicarte bien con los demás?.
• “Once claves para un buen diálogo”.

Cuando te haces responsable de tu vida, te das cuenta de que no te queda otra que ser el “capitán de tu barco” y hacerte cargo de lo que es importante para ti.

• Encontrarás la motivación para aclarar lo que quieres para ti.
• Pondrás en marcha tu plan de acción para conseguir tus objetivos.
• Aprenderás a crear en tu mente lo que quieres.
• Pasarás a la acción.

En este bloque descubrirás:

• “Mi proyecto de vida”.
• ¿Qué quieres para ti?.
• ¿Hacia dónde te quieres dirigir?.
• ¿Qué te impide avanzar?.
• ¿Cómo te proteges del miedo?.
• ¿Cuáles son tus motivaciones?.
• ¿Por dónde vas a empezar?.
• ¿Cómo comprometerte contigo?.
• ¿Cómo crear tu red de apoyo?.
• “Lo que necesitas para pasar a la acción”.